فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل

تعویض مفصل زانو و فیزیوتراپی

اگر جراحی تعویض مفصل زانو را انجام دهید باعث میشود درد کم تر و حرکت بهتری را نسبت به قبل داشته باشید و فیزیوتراپی پس از ان بخش مهمی از این بهبود است.تمرینات توانبخشی به شما کمک می کند که با سرعت بیشتری به بهبودی نزدیک شوید و به فعالیت های عادی خود بازگردید.

خدمات توانبخشی در منزل ما با برنامه ای دقیق به شما کمک می کند که هر چی سریعتر به این هدف دست یابید.

اقدامات فیزیوتراپی قبل از عمل تعویض مفصل زانو

متخصصان فیزیوتراپی قبل از عمل تعویض مفصل زانو تمرین هایی را به بیمار اموزش می دهند و نحوه راه رفتن به کمک وسایل مخصوص را جهت امادگی پس از عمل با وی تمرین می کنند.همچنین بیمار را از احتیاط های لازم پس از عمل تعویض مفصل زانو و تغییراتی اگاه می کنند که باید به منظور جلوگیری از اسیب دیدگی در خانه ایجاد کنند.

اقدامات فیزیوتراپی پس از عمل تعویض مفصل زانو 

بیمار بعد از جراحی تعویض مفصل زانو باید 2 تا 3روز در بیمارستان بستری بشود.

فیزیوتراپی را می توان یک روز بعد از عمل جراحی شروع کنید.

بعد از عمل فیزیوتراپیست به شما تمریناتی را اموزش می دهد که برای تقویت و بازیابی حرکت زانو و کمک به حرکت با زانوی جدید طراحی شده است.

بعد از ترخیص از بیمارستان چند روز در هفته و به مدت 4 تا 6 هفته باید تمرینات فیزیوتراپی را انجام دهید.

برنامه ورزش

روز اول :

به کمک فیزیوتراپیست از تخت خارج میشوید و روی زانوی خود وزن می اندازید و با کمک واکر چند قدم برمیدارید . فیزیوتراپیست همچنین به شما کمک می کند تا تمرینات کنار تخت را انجام دهید . به عنوان مثال ماهیچه ران خود را سفت می کنید (انقباض ایزومتریک کوادریسپس)و 5 تا 10 ثانیه نگه می دارید  و رها می کنید و این تمرین را 10 بار در روز تکرار می کنید

تمرین دیگر حرکت دادن مچ پا به سمت بالا و پایین است تا عضلات ساق عضلات ساق سفت شوند .

همچنین تمرینات تنفسی برای حفظ سلامت ریه و پیشگیری از پنومنیا انجام می شود.

روز دوم :

تمرینات را در جهت تقویت عضلات حمایت کننده از زانو ادامه می دهیم.

روز 3-5:

تمرینات را تا حد تحمل بیمار انجام می دهیم و با کمک فیزیوتراپیست از پله ها بالا می روید..

قبل از ترخیص شما قادر خواهید بود بدون نیاز به کمک از روی صندلی یا تخت برخیزید و به کمک عصا یا واکر قدم بزنید.

روز5 تا هفته 4:

تمرینات را به ارامی افزایش می دهید.

در این مدت ممکن است:

با عصا یا واکر مسافت بیشتری را راه بروید.

برای راه رفتن فقط به یک عصا نیاز داشته باشید و این کار را زمانی می توانید انجام بدهید که بیش از 10 دقیقه بتوانید بیاستید.

از دوچرخه ثابت استفاده کنید. در ابتدا فقط به عقب رکاب بزنید و وقتی زانوی شما به اندازه کافی قوی شد می توانید به جلو رکاب بزنید.

بعد از هفته4:

فیزیوتراپیست شما ممکن از به تمرینات شما وزنه سبک برای ایجاد مقاومت اضافه کند.

شما حداقل باید تا 2 ماه کامل پس از جراحی به تمام توصیه ها توجه کنید.

بازگشت به زندگی عادی

بعد از 3 تا 6 هفته می توانید کار هایی که تا قبل از جراحی  برایتان دشوار بود را انجام دهید.

زانوی جدید شما می تواند بیش از 15 سال اگر فشار های زیادی به ان وارد نکنید دوام داشته باشد.